聪明宝宝从妈妈做起，孕期饮品选择全攻略

不久前，中国人口学会和国家计生委联合发布了《中国不孕不育现状调研报告》。数据显示，我国不孕不育率已从20年前的2.5%-3%攀升至2018年的12.5%-15%，患者超过6000万。另一方面，出生缺陷发生率也在逐年上升，达到5.6%。据专家介绍，男性肾精亏虚、精子质量下降、准爸妈孕前饮酒等成为造成这些问题的重要原因之一。

一、过度饮酒可能导致男性不育

数据显示，2018年，我国出生人口较2017年减少200万人，2017年出生人口较上年减少63万人。与出生人口逐年减少相比，试管婴儿却是逐年增加。专家直言，除了环境污染、生育年龄推迟、生活压力大等因素外，男性过量饮酒导致精子质量下降，以及男性肾精不足，也是导致男性不育的原因之一。

男性饮酒对生育的影响主要体现在酒精对精子的危害上。专家指出，男性酗酒是精子的大敌。如果长期大量饮酒，酒精会使70%的精子出现发育不良，或使精子失去活力。

专家进一步解释说，由于大量饮酒会导致男性睾丸激素水平降低，也会降低精子的质量和数量。酒精过量时，会引起性腺中毒，严重损害睾丸间质细胞，并可抑制睾酮的合成，从而引起血清睾酮水平下降，最终导致男性性欲减退、精子畸形等后果，严重者直接导致男性不育或胎儿畸形。

B 怀孕期间饮酒会导致出生缺陷

据悉，我国出生缺陷发生率约为5.6%，已超过世界中等收入国家的平均水平（5.57%），由于人口基数大，是出生缺陷高发国家。出生缺陷的发病率很高，每年新增病例约 90 万例。出生缺陷疾病可导致长期残疾，并对个人、家庭、医疗保健系统和社会产生重大影响。专家表示，男性在女性怀孕前饮酒和女性在怀孕期间饮酒都可能导致出生缺陷。

众所周知，孕妇不宜饮酒，但在现实生活中却没有引起足够的重视。广州长安医院不孕不育中心主任刘双燕教授介绍，胎儿酒精谱系障碍是指母亲在妊娠期间饮酒对胚胎和胎儿造成损害而引起的一组疾病状态。心身功能障碍包括躯体、心理和学习等方面。问题。

父母在怀孕前和怀孕期间饮酒也会导致孩子出现神经发育障碍，表现为智力迟钝、行为和学习问题。他们可能会出现学习困难，尤其是数学学习困难；记忆力、注意力、判断力和自控力问题等异常现象。这些问题通常在孩子到了一定年龄，尤其是学龄前才会被发现和诊断出来。

与酒精有关的先天缺陷更为常见，患者可能会出现心脏、肾脏、骨骼或听力问题，或这些问题的综合。这些疾病通常很晚才被发现，甚至可能终生都得不到正确的诊断和治疗。

饮酒量越大，风险越高。孕妇在孕期甚至孕前都应完全禁酒。刘双燕教授说。

健康提醒

不良生活习惯可导致不孕不育

广州 长安 医院 刘双燕教授提醒，日常生活中的一些不良习惯也可能 "伤身"，比如蒸桑拿、用电热毯、汽车座椅加热等。刘双燕解释说，这是因为睾丸是男性体内唯一在体外的腺体，而人体内的其他腺体体内。睾丸适合温度较低的环境，一般在35℃左右，而人体的平均体温一般在37℃左右。当睾丸处于温度较高的环境中时，睾丸内的生精细胞就会遭到破坏，从而导致不育。

此外，严重超重或肥胖会破坏对生殖健康非常重要的荷尔蒙，如睾酮；吸烟和吸毒也与不育有关。

也有证据表明，穿平角裤的男性精子数量高于穿紧身平角裤或三角裤的男性；多运动可以改善血液中睾酮和精子的生成，选择新鲜蔬果、海鲜、家禽和粗粮可以提高男性精子的质量。-新快报记者 方毅 通讯员 学龙